维生素检测仪维生素D的获取方法

发布时间：2024-03-19 17:21:25 来源：未知浏览次数：2

维生素D营养与儿童健康关系密切，维生素D缺乏性佝偻病曾经严重危害儿童健康，虽然维生素D仍然被称为抗佝偻病维生素，但维生素D的生物学作用已从骨健康拓展到全身各系统健康。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下维生素D的获取方法。

维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，维生素D主要作用是调节钙、磷代谢，促进骨骼的生长和重构，还有治疗肌少症、保护心血管、增加人体免疫功能等作用。儿童缺乏维生素D，可增加佝偻病和骨软化病的风险，老人缺乏维生素D可增加骨质疏松和骨折的风险。

获取维生素D晒太阳是人们获取维生素D安全，价廉和有效的方式，人体自身形成的维生素D更易被吸收而发挥作用，但建议夏季晒太阳不宜过长，可在半小时左右，其他季节可控制在1小时，其次，我们膳食中应食用含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质的食物，如：奶酪、深海鱼、坚果、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。

九陆生物维生素检测仪厂家提醒您生素D能帮助钙的吸收，但值得注意的是，维生素D并不是多多益善，长期摄入过多的维生素D，会引起维生素D中毒现象，所以，要学会进行维生素的检查，遵医嘱补充身体的维生素D。